こんばんわ、か～じ～です。
今日は相場も休みですので筋トレの話しです。
私は現在４０代の男性で腹筋はほぼ毎日行い他の部位
を２日に１回やっています。
腕立てふせ（プッシュアップ）も２日に１回ですが、
今日はプッシュアップバーの紹介です。
筋トレを日常的にされてる方ならご存知だと思います
がこんなやつです↓。
使い方はこんな感じです↓。
使ってる方もそうでない方もいるとは思いますが
結論から言うと私の体感では効きます。
２０代の頃は器具派でベンチプレスなど高重量に
とらわれていましたが、プッシュアップバーはた
かだか２０センチ高くなるだけですが通常の腕立
てふせよりも胸の部分が沈み込む分ききます。
それにベンチプレスでフォームを間違えて怪我を
する人は多いですが、これだと怪我の心配はほと
んどないのではないでしょうか？
値段も手頃でスポーツ用品を扱っているお店な
ら大体１０００円前後で売ってると思います。
普通の腕立てふせに飽きた方にはお勧めです。
ではまた(^O^)
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