筋トレ 体重がやばい

こんばんわ、か~じ~です。

今日は相場も休みですので筋トレの記事ですがタイトル

にもありますように体重がヤバイです。

お腹の肉をつまむ太った男性のイラスト(ダイエット前)

40代になって身体のたるみが気になり出し筋トレを

かかさずやっているのですが、お腹がでてきても筋ト

レは確実にやっているからとの考えが甘かった。

実は昨日28日に今年の春以降久しぶりに体重計に乗

ったのですがなんと89・8kgで約90キロでした。

確か春の測定時は82キロ位だったので8キロも増え

ています。

と、自分の体重に驚愕したのでこれは2択しかないと

考えます。

有酸素運動か好きなように食べるのをやめるか?

イエスかノーか?

郵政民営化に賛成か反対か?

なぜか小泉純一郎さんの名言が出てきました。

「究極の2択 フリーイラスト」の画像検索結果

かわいい壁紙より画像)

究極の選択や・・・

悩むこと2秒。

食べ物はすてられない、有酸素運動やるしかない。

その勢いでスポーツバッグにタオル、着替え、室内用

の靴をつめ家の近くの公共施設へ。

ここにはジムが併設してあり、有酸素運動用のマシン

があります。

「ランニングマシン フリーイラスト」の画像検索結果

今日は初日なんでまずは歩こうと制限時間の30分間

歩きます。

次の利用者がいなかったのでもう30分間、今度はマ

シンの角度を少しあげて歩きます。

計1時間歩いてストレッチして終了。

体重を測ると89・3キロ・・・

1時間歩いて500グラム、自分の代謝がいかに落ち

ているか痛感。

「ショック フリーイラスト」の画像検索結果

しかし、初日に無理は禁物と帰宅し明けて29日の

今日です。

公共施設は昨日までだったので、今日はサウナで減

量だと温泉へ。

サウナに入ったり出たりを3回繰り返し、退出。

体重を測定すると88・7キロです。

2日でなんとか1.1キロ減らせました。

年末年始はバカ食いが予想されるので予断を許しま

せんが・・・

相場は明日の30日が最後で年始は6日がスタート

ですのでこの間は体重を追っていこうと思いますの

で宜しくお願いします。

ではまた(^O^)


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