筋トレ　体重報告

こんばんわ、か～じ～です。

タイトルにもありますように、体重報告です。

しかし、今日は正直ブログを更新するのをためらいました。

なぜなら、結果がでてないからです。

年末が８９・８キロ

１月５日が８８・２キロ

この期間は必死のサウナ通いでなんとか９０キロいきを阻止。

この時に今後も体重を追いかけますといってましたが、結果

から言うと今日の体重が８８・８キロです。

はい、増えています。

５日以降、公共施設に併設してあるジムに２日に１回のぺー

スで通ってウォーキングマシンで少し傾斜をつけて歩いていま

す。

この傾斜をつけてというとこがポイントで、要は坂道を歩く

ような事ですから適度に身体に刺激がきます。

いまのところ、これを続ければ確実に腹回りもしまっていく

だろうと思います。

ではなぜ結果がでてないか？

私、最初に体重を落とすときめた時に運動によって落とすか

食べたいものを我慢するかを２者択一できめました。

結論は運動によって体重を落とすでした、それで２日に１回

はウォーキングを取り入れているのですが想定外の事態が起

きました。

ウォーキングすることによって滅茶苦茶ご飯が美味しく感じ

るようになったのです。

久しぶりに２０代の頃のようにご飯をおかわりしたりしてい

ます。

それが原因で今日のお恥ずかしい結果報告となっています。

ウォーキング自体には手ごたえを感じていますので続けてい

こうと思います。

次回よい報告が皆さんにできるようにやっていきます。

ではまた(^O^)