筋トレ 体重経過報告(20日ぶり)

こんばんわ、か~じ~です。

タイトルにもありますように、約20日ぶりに体重経過

報告です。

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私の体重報告に興味めっちゃあるぜ、という方はいない

かもなので結果からいうと前回より痩せて86・1キロ

まで落としました。

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経緯ですが、2019年の年末に久しぶりに体重計に乗る

と89・8キロと人生史上最大の体重を叩き出してしまい

ました。

40代で相撲業界に転向は無理だぜと、痩せることを決意

しました。

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年末に89・8キロ、正月明け5日が88・2キロなんとか

90キロ越えは阻止。

しかしここからが長かったです。

1月5日から20日まで2日に1回以上はウォーキングして

いたのですが、なんと増えて88・8キロ。

実はここでかなり心が折れかけたのですが、続行します。

最初の取り決めでウォーキングでダイエットはするが今まで通

りの好きなものは食べるという決め事でした。

適度な運動をする事で食事の量が増え、食事制限を掛けるべき

か悩んだのですがそこまでしたら食の楽しみがないと思い運動

だけで行くことにしました。

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そこからは、ホントに一進一退が続き40代の自分の代謝の悪

さに泣きが入りそうになりましたが1週間前ほどから体重の減

少率があがり今日の測定で86・1キロまできました。

最初からでは3・8キロ減で約40日かかっています。

自分のここ数年の体重は82~85キロだったのでまずは85

キロ台を安定的にキープさせるのが目標です。

またご報告しますね。

ではまた(^O^)

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